日常生活でのカラダの歪みをチェックし、原因の改善をなど、わかりやすくご説明します。
お子様づれOKの特別クラスです♪参加されるママ達は同じ立場のママなので、安心して参加してください。
ストレッチポールを使い、筋膜リリースや専用器具を使った骨盤底筋のトレーニングを行います。
年齢とともに体力が低下し、転倒リスクが高まります。いつまでも健康に歩けるためのプログラムです。
ハタヨガをベースにした大人気オリジナルプログラム。ゆるめる、ほぐす、1つのポーズを丁寧に行うことで『本来の自力を最大限に引き出す』クラス♪
大人の習い事『目標に開脚』をやってみませんか？？
1人では辿り着けない事もインストラクターと学びながら行えば出来るようになります♪
滝汗でストレス解消にも是非どうぞ〜♪
初心者を何百人も指導してますので、安心してご参加ください。
無理なく踊れるスローダンスプログラム。筋力UP、コアトレ、柔軟性を高めて、全身にエネルギーを行き渡らせます♪
キャンドルの灯(ゆらぎ)は、人間の心臓の鼓動と同じリズム。あなたの心を浄化し生命力を高めてくれるパワーが生まれます♪
リンパヨガの流れ、血流の流れを改善することで、不調を感じない、いつも心地の良い時間を過ごすためのきっかけを作るヨガクラスです♪
楽しく有酸素運動＋ストレッチ＋筋トレを行い脂肪燃焼しやすいカラダ作り！？1人では続かない方でも皆で行うから通うクセが出来る♪
カラダ作りを総合的に考え抜いた極上プログラム。
ストレッチ、筋膜リリース、ダンベル筋トレを行えるから、ダイエット効果も最大限♪
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