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ヨガ・ダイエットをするならSWITCH!スタジオ・マンツーマンジム併設の本格派施設!行橋・田川

 

こんにちは!ヨガ・ボディーメイクスタジオスウィッチ小林です。

 

本日は、ヨガで血流や柔軟性をあげると手に入るメリットをお伝えします。

 

実際にヨガって「気持ち良さそう、、」「体に良さそう」などのイメージがあると思います。

おおよそ正解でありますが、ヨガやボディーメイクのプロとして、もっとメリットを細かく話していくと、
やはり、血流の流れと代謝が上がっているくことで様々な効果があるんです。

 

女性の方は特に、むくみやすい、冷え性、痩せづらいなど血流の流れが影響してます。

流れが悪いと脂肪燃焼や排出機能も高まるため、柔軟性を高めることはとても良いことなのです。

 

お風呂上がりは血流が流れやすくなっているので、寝る前に15分程度のヨガストレッチがオススメです!!

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